Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus

GI 50 · RendahGL 11 / 100 g8/10

GI rendah

50 GI

GL 11 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik sedang

Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).

Diperbarui 12 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

22 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	22 g
Gula (total)	5 g
Alami	5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	3.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Rendah lemak jenuh
Protein nabati
Beban glikemik sedang
Mengandung sedikit natrium

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus?

Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.

Apakah Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus mempengaruhi gula darah?

Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Roti terbuka dengan irisan ubi jalar panggang dan olesan hummus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.