Tacos
GI 55 · SedangGL 11 / 100 g5/10
GI sedang
55 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung protein dan serat
- Tingkat pemrosesan sedang
Tacos memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 16 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tacos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
20 g
Karbohidrat
8 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dan serat
- Menyediakan vitamin dari sayuran
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung tambahan natrium dan gula
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tacos?
Tacos memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah Tacos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tacos memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tacos mempengaruhi gula darah?
Tacos memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tacos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
