potongan kacang tanah
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2.3 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
potongan kacang tanah memiliki indeks glikemik 14, sama dengan Kacang tanah mentah utuh polos (14). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 2 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang tanah mentah utuh
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Kacang tanah mentah utuh - Kacang gorengGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- kacang tanah asinGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
kacang tanah panggang - kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
Camilan kacang tanah - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Kacang panggang BBQ renyah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
potongan kacang tanah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1 g |
| Gula (total) | 4.7 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.5 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 49.2 g |
| Jenuh | 6.3 g |
| Tidak jenuh | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh sehat
- Sumber serat yang baik
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak jenuh sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik potongan kacang tanah?
potongan kacang tanah memiliki indeks glikemik 14 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.3.
Apakah potongan kacang tanah cocok untuk penderita resistensi insulin?
potongan kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang tanah mentah utuh dalam basis data ini, Kacang goreng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek potongan kacang tanah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
