Kacang goreng
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
Kacang goreng memiliki indeks glikemik 14, sama dengan Kacang tanah mentah utuh polos (14).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang tanah mentah utuh
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Kacang tanah mentah utuh - kacang tanah asinGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
kacang tanah panggang - kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
potongan kacang tanah - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
Camilan kacang tanah - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Kacang panggang BBQ renyah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat pangan yang bermanfaat
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan natrium tinggi akibat pemrosesan
- Potensi lemak omega-6 yang bersifat inflamasi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang goreng?
Kacang goreng memiliki indeks glikemik 14 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Kacang goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang goreng memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang goreng memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang tanah mentah utuh dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Kacang goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
