Kacang panggang BBQ renyah
GI sedang
GL 26.4 per buah tipikal (120 g) · GL 22 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Kandungan natrium tinggi
Kacang panggang BBQ renyah memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Kacang tanah mentah utuh polos (14). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 26.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 per 100 g Kacang almond ini memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 22, sehingga memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 1 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 1, biji-bijian ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak minimal pada kadar glukosa Anda.
Biji labu utuh - GL 17.4 per 100 g Ini memberikan alternatif yang gurih dan renyah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu mencegah lonjakan gula darah yang biasanya terjadi pada camilan asli.
Camilan kacang arab panggang - GL 8 per 100 g Biskuit ini menawarkan pengalaman ngemil gurih yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk kontrol glikemik.
kerupuk tepung almond
Bentuk Kacang tanah mentah utuh
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Kacang tanah mentah utuh - Kacang gorengGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- kacang tanah asinGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
kacang tanah panggang - kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
potongan kacang tanah - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
Camilan kacang tanah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang panggang BBQ renyah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 34 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 25 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Sumber lemak tak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang panggang BBQ renyah?
Kacang panggang BBQ renyah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 26.4; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Kacang panggang BBQ renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang panggang BBQ renyah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garam.
Bentuk Kacang tanah mentah utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang tanah mentah utuh dalam basis data ini, Kacang goreng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang panggang BBQ renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
