Sarden segar atau panggang
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber asam lemak omega-3 yang sangat tinggi
- Kandungan natrium relatif tinggi (alami)
Sarden segar atau panggang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 27 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sarden segar atau panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
208
Kalori
0 g
Karbohidrat
25 g
Protein
11.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 11.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 9.5 g |
| Natrium | 150 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak omega-3 yang sangat tinggi
- Kaya akan protein serta vitamin D dan B12
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan natrium relatif tinggi (alami)
- Kemungkinan adanya jejak logam berat
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sarden segar atau panggang?
Sarden segar atau panggang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Sarden segar atau panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sarden segar atau panggang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Sarden segar atau panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
