ikan goreng tepung
GI sedang
GL 12 per 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
ikan goreng tepung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 17 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan goreng tepung adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- digoreng rendam minyak, adonan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan goreng tepung?
ikan goreng tepung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah ikan goreng tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan goreng tepung memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana ikan goreng tepung mempengaruhi gula darah?
ikan goreng tepung memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ikan goreng tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
