pure jeruk dengan yogurt

GI 45 · RendahGL 7.5 / cangkir8/10

GI rendah

45 GI

GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 8/10

pure jeruk dengan yogurt memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.

Diperbarui 25 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pure jeruk dengan yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

11.5 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	62 kcal
Karbohidrat	11.5 g
Gula (total)	9.5 g
Alami	9.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	2.5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.7 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	35 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pure jeruk dengan yogurt?

pure jeruk dengan yogurt memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah pure jeruk dengan yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?

pure jeruk dengan yogurt memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana pure jeruk dengan yogurt mempengaruhi gula darah?

pure jeruk dengan yogurt memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.