tepung kedelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
tepung kedelai memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, tepung kedelai berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
tepung kedelai adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Kepadatan kalori sedang
- ✗ Mengandung beberapa lemak jenuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (total) | 7.3g |
| Alami | 7.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 9.6g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 6.6g |
| Protein | 36.5g |
| Lemak | 20.6g |
| Jenuh | 2.9g |
| Tidak jenuh | 17.7g |
| Natrium | 13mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung kedelai?
tepung kedelai memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah tepung kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung kedelai memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung kedelai mempengaruhi gula darah?
tepung kedelai memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →