Apel potong dengan biji chia

GI 38 · RendahGL 0.8 / sendok makan9/10

GI rendah

38 GI

GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Mengandung gula alami

Apel potong dengan biji chia memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.

Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Apel potong dengan biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

15 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	65 kcal
Karbohidrat	15 g
Gula (total)	10 g
Alami	10 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	2.7 g
Protein	1.2 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	1 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya antioksidan
Mengandung lemak sehat
Mengandung gula alami
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Apel potong dengan biji chia?

Apel potong dengan biji chia memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah Apel potong dengan biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?

Apel potong dengan biji chia memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Apel potong dengan biji chia mempengaruhi gula darah?

Apel potong dengan biji chia memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.