Apel Envy
GI 36 · RendahGL 5 / 100 g8/10
GI rendah
36 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula sedang
Apel Envy memiliki indeks glikemik 36 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171688 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini menawarkan kadar gula yang jauh lebih rendah dan serat yang lebih tinggi dibandingkan apel, sehingga lebih baik untuk stabilitas gula darah.
Raspberry segar - GL 1.1 per 100 g Ini memberikan rasio serat terhadap gula yang lebih tinggi, yang membantu memperlambat penyerapan glukosa dengan lebih efektif daripada apel.
Blackberry - GL 0.2 per 100 g Ini hampir tidak mengandung gula dan menyediakan lemak sehat, yang ideal untuk mengelola resistensi insulin.
Alpukat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel Envy adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
52
Kalori
13.81 g
Karbohidrat
0.26 g
Protein
0.17 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| Gula (total) | 10.39 g |
| Alami | 10.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan air tinggi
- Kandungan gula sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel Envy?
Apel Envy memiliki indeks glikemik 36 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Apel Envy cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel Envy memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Apel Envy mempengaruhi gula darah?
Apel Envy memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Apel Envy di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
