labu kuning

labu kuning

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

labu kuning memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, labu kuning berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

labu kuning adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
16
Kalori
3.4g
Karbohidrat
1.2g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kandungan kalori dan karbohidrat rendah
  • ✓ Minim diproses, kandungan air tinggi
  • ✗ Kandungan serat sedang (bisa lebih tinggi)
  • ✗ Gula alami sedikit lebih tinggi daripada beberapa sayuran non-pati

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori16 kcal
Karbohidrat3.4g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat1.1g
Larut0.3g
Tidak larut0.8g
Protein1.2g
Lemak0.2g
Jenuh0.04g
Tidak jenuh0.16g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik labu kuning?

labu kuning memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah labu kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?

labu kuning memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana labu kuning mempengaruhi gula darah?

labu kuning memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda