Labu
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Labu memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zukini polos (15).
Diperbarui 16 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zukini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zukini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan - Labu GüicoyGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
labu kuning - labu masakGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
labu delicata - Kaserol labuGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan vitamin A dan C yang tinggi
- Rendah kalori dan kandungan air yang tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minimal
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Labu?
Labu memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Labu memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zukini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Zukini dalam basis data ini, Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
