labu masak
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kepadatan kalori rendah
- indeks glikemik sedang
labu masak memiliki indeks glikemik 51, lebih tinggi dari Zukini polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zukini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zukini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan - Labu GüicoyGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- LabuGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
labu kuning - GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
labu delicata - Kaserol labuGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu masak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kepadatan kalori rendah
- sumber serat yang baik
- kaya akan vitamin A dan C
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu masak?
labu masak memiliki indeks glikemik 51 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah labu masak cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu masak memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zukini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Zukini dalam basis data ini, Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek labu masak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
