Tuna poke
GI 5 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
5 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium tinggi
Tuna poke memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 26 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna poke adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
6 g
Karbohidrat
17 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Potensi akumulasi merkuri
Alergen
Mengandung: ikan
Dapat mengandung: wijenkedelaiglutentelursusukacang pohonkrustaseamustar
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna poke?
Tuna poke memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Tuna poke cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna poke memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tuna poke mempengaruhi gula darah?
Tuna poke memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tuna poke di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
