Tuna campur alpukat lumat
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang (dari tuna kaleng)
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna campur alpukat lumat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 4.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang (dari tuna kaleng)
- Kandungan karbohidrat rendah
- Bukan sumber vitamin C yang signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna campur alpukat lumat?
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Tuna campur alpukat lumat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tuna campur alpukat lumat mempengaruhi gula darah?
Tuna campur alpukat lumat memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tuna campur alpukat lumat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
