Tuna campur alpukat lumat
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang (dari tuna kaleng)
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik 5, sama dengan Salad tuna polos (5).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Salad tuna
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna campur alpukat lumat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 4.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang (dari tuna kaleng)
- Kandungan karbohidrat rendah
- Bukan sumber vitamin C yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna campur alpukat lumat?
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Tuna campur alpukat lumat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna campur alpukat lumat memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salad tuna mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Salad tuna dalam basis data ini, Salad tuna memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Tuna campur alpukat lumat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
