ragu tuna
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
ragu tuna memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ragu tuna adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
4 g
Karbohidrat
14 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak sehat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung bahan olahan (saus matang)
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ragu tuna?
ragu tuna memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah ragu tuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
ragu tuna memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ragu tuna mempengaruhi gula darah?
ragu tuna memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ragu tuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
