Kentang kalengan
GI sedang
GL 35.4 per kaleng tipikal (400 g) · GL 8.8 per 100 g
- Rendah kalori
- Beban glikemik sedang
Kentang kalengan memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kentang polos (78). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 35.4.
Diperbarui 23 Feb 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170444 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kentang
- GI 78 · GL 15.6 per 100 g
Kentang - kentang merahGI 65 · GL 10 per 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 per 100 g boiledcooled
Kentang rebus dan didinginkan - GI 65 · GL 13 per 100 g steamed
Kentang putih kukus - kentang merah rebusGI 70 · GL 14 per 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 per 100 g grilled
Kentang panggang - ubi unguGI 77 · GL 15.4 per 100 g purple
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kentang kalengan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13.61 g |
| Gula (total) | 0.45 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.41 g |
| Lemak | 0.21 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.21 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Sangat rendah lemak
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Natri tinggi (olahan)
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang kalengan?
Kentang kalengan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 35.4; per 100 g beban glikemiknya 8.8.
Apakah Kentang kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang kalengan memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Kentang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kentang kalengan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kentang dalam basis data ini (8.8 per 100 g).
Cek Kentang kalengan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
