Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami sedang
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari kacang polong polos (51). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang polong
- GI 51 · GL 7 per 100 g
kacang polong - kacang polongGI 22 · GL 3 per 100 g green
- GI 22 · GL 4 per 100 g yellowcooked
kacang kuning matang - kacang polong bekuGI 39 · GL 6 per 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 per 100 g canned
Kacang polong kalengan - GI 22 · GL 13 per 100 g dried
kacang polong kering - kacang polong kuning panggangGI 28 · GL 16.8 per 100 g yellowroasted
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
- Mungkin tinggi FODMAP untuk individu sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon?
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang polong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang polong dalam basis data ini, kacang polong memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
