Jus jeruk
GI rendah
GL 12.4 per cangkir (248 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan vitamin C tinggi
- Beban glikemik tinggi
Jus jeruk memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (248 g) menambah beban glikemik sebesar 12.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169098 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jus jeruk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 cangkir | 248 g | 12.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.4 g |
| Gula (total) | 8.4 g |
| Alami | 8.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C tinggi
- Tidak mengandung lemak atau kolesterol
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Potensi adanya gula tambahan pada varian komersial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus jeruk?
Jus jeruk memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (248 g) memiliki beban glikemik 12.4; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jus jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus jeruk memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jus jeruk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jus jeruk dalam basis data ini, Jus sayuran fermentasi laktat memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Jus jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
