Keju lunak
Tanpa indeks glikemik4/10
Indeks glikemik belum diukur
2.5 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan karbohidrat yang dapat diabaikan
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
Keju lunak belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 2.5 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan rasio protein-terhadap-lemak yang jauh lebih baik, mendukung rasa kenyang dan stabilitas gula darah tanpa lemak jenuh berlebih.
Keju ricotta rendah lemak - GL 1 per 100 g Ini menawarkan protein berkualitas tinggi dan probiotik yang menyehatkan usus, sekaligus hampir bebas lemak.
Keju cottage rendah lemak
Bentuk Keju
- tanpa GI
Keju - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Jamur Isi Keju - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 per 100 g merek: micarellilow fat
Keju ringan - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Keju tinggi protein - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Keju tipe Italia - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju lunak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
2.5 g
Karbohidrat
7.5 g
Protein
31 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 20 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat yang dapat diabaikan
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
- Rasio protein terhadap lemak yang rendah
- Kadar natrium yang tinggi
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju lunak?
Indeks glikemik Keju lunak belum diukur. Mengandung 2.5 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Keju lunak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Keju lunak belum diukur. Dengan 2.5 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju dalam basis data ini, Jamur Isi Keju memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Keju lunak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
