Keju tipe Italia
GI rendah
GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Keju tipe Italia memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 19 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Keju
- tanpa GI
Keju - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Jamur Isi Keju - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 per 100 g merek: micarellilow fat
Keju ringan - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Keju tinggi protein - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- keju stroberi tinggi proteinGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju tipe Italia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 13 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Kekurangan serat
- Kandungan kalori sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju tipe Italia?
Keju tipe Italia memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju tipe Italia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju tipe Italia memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju tipe Italia memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Keju dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Keju tipe Italia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
