Negima nabe dengan bayam atau kale

GI 25 · RendahGL 1 / ikat8/10

GI rendah

25 GI

GL 1 per ikat tipikal (100 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Tinggi protein tanpa lemak
Kandungan natrium sedang

Negima nabe dengan bayam atau kale memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari Sayuran berdaun (mentah, campuran) polos (15). Satu ikat tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 1.

Diperbarui 3 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran)

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Negima nabe dengan bayam atau kale adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

4 g

Karbohidrat

6 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.7 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.2 g
Protein	6 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	1.1 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tinggi protein tanpa lemak
Kaya serat dan mikronutrien
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Kandungan vitamin larut lemak rendah
Tidak cocok untuk vegetarian

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Negima nabe dengan bayam atau kale?

Negima nabe dengan bayam atau kale memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Negima nabe dengan bayam atau kale cocok untuk penderita resistensi insulin?

Negima nabe dengan bayam atau kale memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran) mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Negima nabe dengan bayam atau kale memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran) dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Negima nabe dengan bayam atau kale di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.