sayuran hijau goreng
GI rendah
GL 1 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- mengandung lemak tambahan dari proses penggorengan
sayuran hijau goreng memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Sayuran berdaun (mentah, campuran) polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sayuran hijau goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan vitamin dan mineral
- beban glikemik rendah
- mengandung lemak tambahan dari proses penggorengan
- kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayuran hijau goreng?
sayuran hijau goreng memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sayuran hijau goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayuran hijau goreng memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
sayuran hijau goreng memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Sayuran berdaun (mentah, campuran) dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek sayuran hijau goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
