Ikan trout
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Kandungan omega-3 lebih rendah dibandingkan ikan berlemak tangkapan liar
Ikan trout tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 20 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan trout adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
119
Kalori
0 g
Karbohidrat
20.5 g
Protein
4.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 119 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Jenuh | 0.9 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 51 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Dampak glikemik nol (ideal untuk resistensi insulin)
- Kandungan omega-3 lebih rendah dibandingkan ikan berlemak tangkapan liar
- Potensi kontaminasi pada varietas budidaya
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan trout?
Ikan trout tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan trout cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan trout tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Ikan trout di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
