Sup gandum asam
GI 45 · RendahGL 4 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup gandum asam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup gandum asam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
8 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Mengandung: gluten
Dapat mengandung: susutelur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup gandum asam?
Sup gandum asam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Sup gandum asam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup gandum asam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup gandum asam mempengaruhi gula darah?
Sup gandum asam memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup gandum asam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
