Blueberry liar

Blueberry liar

GI 53 · Rendah GL 7 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Blueberry liar memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Blueberry liar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Blueberry liar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 53
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
57
Kalori
14.5g
Karbohidrat
0.7g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya serat dan antioksidan
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Kandungan gula alami sedang
  • ✗ Protein rendah
  • ✗ Kemungkinan kehilangan nutrisi karena pembekuan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori57 kcal
Karbohidrat14.5g
Gula (total)9.7g
Alami9.7g
Ditambahkan0g
Serat2.4g
Larut0.7g
Tidak larut1.7g
Protein0.7g
Lemak0.3g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.08g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Blueberry liar?

Blueberry liar memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Blueberry liar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Blueberry liar memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Blueberry liar mempengaruhi gula darah?

Blueberry liar memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda