Saus béchamel klasik

Saus béchamel klasik

GI 50 · Rendah GL 3.5 · Rendah Score 5.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Saus béchamel klasik memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3.5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Saus béchamel klasik berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Saus béchamel klasik adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3.5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
110
Kalori
7g
Karbohidrat
3g
Protein
7g
Lemak

Skor Logi: 5.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan gula tambahan rendah
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Kekurangan serat
  • ✗ Kandungan lemak jenuh tinggi
  • ✗ Kandungan natrium relatif tinggi

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori110 kcal
Karbohidrat7g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein3g
Lemak7g
Jenuh4.2g
Tidak jenuh2.2g
Natrium250mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus béchamel klasik?

Saus béchamel klasik memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3.5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Saus béchamel klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus béchamel klasik memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Saus béchamel klasik mempengaruhi gula darah?

Saus béchamel klasik memiliki beban glikemik 3.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda