Quark tanpa lemak
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung laktosa
Quark tanpa lemak memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Quark rendah lemak polos (30).
Diperbarui 21 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- Quark dengan mint segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Quark herbalGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 per 100 g full fat
Quark penuh lemak - quark rendah lemakGI 30 · GL 1 per 100 g skyrim style
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quark tanpa lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 67 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 3.9 g |
| Alami | 3.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 38 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Lemak sangat rendah
- Beban glikemik rendah
- Mengandung laktosa
- Serat minimal
- Kandungan natrium tertentu
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quark tanpa lemak?
Quark tanpa lemak memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Quark tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quark tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quark rendah lemak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Quark tanpa lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Quark rendah lemak dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Quark tanpa lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
