Ikan lemon sole
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Dampak glikemik nol untuk stabilitas insulin
- Rendah asam lemak omega-3 dibandingkan dengan ikan berlemak
Ikan lemon sole tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 26 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan lemon sole adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
75
Kalori
0 g
Karbohidrat
16.5 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik nol untuk stabilitas insulin
- Sumber protein tanpa lemak berkualitas tinggi
- Tingkat pemrosesan sangat rendah
- Rendah asam lemak omega-3 dibandingkan dengan ikan berlemak
- Profil mikronutrien minimal dibandingkan dengan alternatif yang padat nutrisi
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan lemon sole?
Ikan lemon sole tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan lemon sole cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan lemon sole tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Ikan lemon sole di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
