Ikan lemon sole

GI 0 · Rendah GL 0 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ikan lemon sole memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan seafood lainnya, Ikan lemon sole berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Ikan lemon sole adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 0
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 0
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
75
Kalori
0g
Karbohidrat
16.5g
Protein
1.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Zero glycemic impact for insulin stability
  • ✓ High-quality lean protein source
  • ✓ Extremely low processing level
  • ✗ Low in omega-3 fatty acids compared to oily fish
  • ✗ Minimal micronutrient profile compared to nutrient-dense alternatives

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori75 kcal
Karbohidrat0g
Gula (total)0g
Alami0.0g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein16.5g
Lemak1.2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh0.7g
Natrium70mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Ikan lemon sole?

Ikan lemon sole memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Ikan lemon sole cocok untuk penderita resistensi insulin?

Ikan lemon sole memiliki indeks glikemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Ikan lemon sole mempengaruhi gula darah?

Ikan lemon sole memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda