lobster roll
GI 65 · SedangGL 14 / 100 g5/10
GI sedang
65 GI
GL 14 per 100 g
Skor Logi 5/10
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
lobster roll memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lobster roll adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
22 g
Karbohidrat
12 g
Protein
8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- beban glikemik sedang
- roti putih olahan
- kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lobster roll?
lobster roll memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah lobster roll cocok untuk penderita resistensi insulin?
lobster roll memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana lobster roll mempengaruhi gula darah?
lobster roll memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek lobster roll di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
