Makarel bavaresque
GI rendah
GL 4 per kaleng tipikal (400 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Makarel bavaresque memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 4.
Diperbarui 10 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan kembung
- tanpa GI
Ikan kembung - Ikan kembung masak kuah tomat kunyitGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Sup miso dengan makarel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Makarel kukus dengan brokoli dan quinoa - ikan kembung gorengtanpa GI fried
- Ikan makarel dalam air pegastanpa GI cannedspring water
- +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makarel bavaresque adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kehadiran lemak tak jenuh sehat
- Kandungan natrium tinggi
- Gula tambahan
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makarel bavaresque?
Makarel bavaresque memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 4; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Makarel bavaresque cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makarel bavaresque memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Makarel bavaresque memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Ikan kembung dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Makarel bavaresque di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
