Ikan kembung masak kuah tomat kunyit
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Kandungan natrium sedang
Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan kembung
- tanpa GI
Ikan kembung - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Sup miso dengan makarel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Makarel kukus dengan brokoli dan quinoa - ikan kembung gorengtanpa GI fried
- Ikan makarel dalam air pegastanpa GI cannedspring water
- +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan kembung masak kuah tomat kunyit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Mengandung kunyit yang bersifat anti-inflamasi
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan kembung masak kuah tomat kunyit?
Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Ikan kembung masak kuah tomat kunyit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Ikan kembung dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Ikan kembung masak kuah tomat kunyit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
