Ikan kembung beku
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Kaya asam lemak omega-3
- Kandungan lemak jenuh sedang
Ikan kembung beku tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan kembung
- tanpa GI
Ikan kembung - Ikan kembung masak kuah tomat kunyitGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Sup miso dengan makarel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Makarel kukus dengan brokoli dan quinoa - tanpa GI grilled
Ikan kembung bakar - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan kembung beku adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya asam lemak omega-3
- Protein berkualitas tinggi
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Potensi kontaminan lingkungan (misalnya merkuri, PCB)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan kembung beku?
Ikan kembung beku tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan kembung beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan kembung beku tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan kembung dalam basis data ini, Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan kembung beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
