Fillet makarel dalam saus tomat
GI rendah
GL 1.5 per buah (150 g) · GL 1 per 100 g
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Gula tambahan dalam saus
Fillet makarel dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Fillet ikan kembung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet makarel dalam saus tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Gula tambahan dalam saus
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan tambahan saus ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet makarel dalam saus tomat?
Fillet makarel dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Fillet makarel dalam saus tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet makarel dalam saus tomat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Fillet ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Fillet makarel dalam saus tomat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Fillet ikan kembung dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Fillet makarel dalam saus tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
