Kacang hijau
GI rendah
GL 0.1 per buah (10 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Kacang hijau memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (10 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346400 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang hijau
- buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - Buncis pipihGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - buncis rebusGI 30 · GL 2 per 100 g boiled
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 cangkir | 100 g | 1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber hidrasi dan serat yang sangat baik
- Kepadatan protein rendah
- Profil nutrisi lebih rendah dibandingkan sayuran cruciferous
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kacang hijau
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau?
Kacang hijau memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (10 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang hijau memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang hijau dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Kacang hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
