buncis kaleng
GI rendah
GL 0.6 per 100 g
- rendah kalori
- kandungan natrium sedang
buncis kaleng memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Buncis polos (15).
Sumber: USDA FoodData Central #169143 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Buncis
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Buncis - buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1.1 per 100 g frozen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Buncis rebus - buncis gorengGI 30 · GL 2 per 100 g fried
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buncis kaleng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 4.19 g |
| Gula (total) | 1.44 g |
| Alami | 1.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.9 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.05 g |
| Lemak | 0.41 g |
| Jenuh | 0.08 g |
| Tidak jenuh | 0.33 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah kalori
- sumber serat yang baik
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- kandungan vitamin lebih rendah daripada yang segar
- diproses ringan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buncis kaleng?
buncis kaleng memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.6 per 100 g.
Apakah buncis kaleng cocok untuk penderita resistensi insulin?
buncis kaleng memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buncis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Buncis dalam basis data ini, Buncis memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek buncis kaleng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
