buncis goreng
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- peningkatan lemak akibat penggorengan
buncis goreng memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Buncis polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Buncis
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Buncis - buncis kalengGI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1.1 per 100 g frozen
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Buncis rebus - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buncis goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik rendah
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- peningkatan lemak akibat penggorengan
- kandungan vitamin sedikit berkurang karena panas
- sedikit natrium dari proses memasak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buncis goreng?
buncis goreng memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah buncis goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
buncis goreng memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buncis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Buncis dalam basis data ini, Buncis memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek buncis goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
