Tofu merah
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang
Tofu merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 1 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tofu merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
4 g
Karbohidrat
15 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Diproses dengan tambahan perasa
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tofu merah?
Tofu merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Tofu merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tofu merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tofu merah mempengaruhi gula darah?
Tofu merah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tofu merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
