Kulit tahu kering
GI rendah
GL 0.1 per buah (10 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan dengan kacang-kacangan utuh
Kulit tahu kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (10 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kulit tahu kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit tahu kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein nabati yang sangat baik
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan dengan kacang-kacangan utuh
- Potensi kandungan natrium pada beberapa varietas komersial
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit tahu kering?
Kulit tahu kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (10 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kulit tahu kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit tahu kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kulit tahu kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kulit tahu kering memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kulit tahu kering dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Kulit tahu kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
