Tauge kacang hitam

Tauge kacang hitam

GI 25 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tauge kacang hitam memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tauge kacang hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tauge kacang hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
105
Kalori
17g
Karbohidrat
8.5g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✗ Kandungan karbohidrat sedang
  • ✗ Serat larut sangat rendah
  • ✗ Data mikronutrien terbatas

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori105 kcal
Karbohidrat17g
Gula (total)2.1g
Alami2.1g
Ditambahkan0g
Serat5.5g
Larut1.7g
Tidak larut3.9g
Protein8.5g
Lemak0.7g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.6g
Natrium8mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tauge kacang hitam?

Tauge kacang hitam memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tauge kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tauge kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tauge kacang hitam mempengaruhi gula darah?

Tauge kacang hitam memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda