Minuman serat
GI rendah
GL 5.1 per gelas (255 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula tambahan
Minuman serat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu gelas (255 g) menambah beban glikemik sebesar 5.1.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
- GI 65 · GL 3 per 100 g canned
Minuman kaleng - GI 45 · GL 3 per 100 g plant based
Minuman nabati - Minuman kakaoGI 55 · GL 7 per 100 g chocolate
- Minuman manisGI 63 · GL 7 per 100 g sugary
- Susu cokelatGI 65 · GL 12 per 100 g merek: monte
- kopi serealGI 30 · GL 23 per 100 g merek: caro
- Minuman Propeltanpa GI merek: propel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman serat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Mengandung serat pangan
- Mengandung gula tambahan
- Protein minimal
- Diproses sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman serat?
Minuman serat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu gelas (255 g) memiliki beban glikemik 5.1; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Minuman serat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman serat memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Minuman serat mempengaruhi gula darah?
Minuman serat memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Minuman serat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
