Minuman nabati
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Minuman nabati memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- GI 25 · GL 2 per 100 g fiber
Minuman serat - GI 65 · GL 3 per 100 g canned
Minuman kaleng - Minuman kakaoGI 55 · GL 7 per 100 g chocolate
- Minuman manisGI 63 · GL 7 per 100 g sugary
- Susu cokelatGI 65 · GL 12 per 100 g merek: monte
- kopi serealGI 30 · GL 23 per 100 g merek: caro
- Minuman Propeltanpa GI merek: propel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan protein rendah
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan serat minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman nabati?
Minuman nabati memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Minuman nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman nabati memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Minuman nabati mempengaruhi gula darah?
Minuman nabati memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Minuman nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
