Telur puyuh
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.4 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Karbohidrat dan gula sangat rendah
- Tingkat lemak jenuh sedang
Telur puyuh tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Telur puyuh organik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur puyuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
158
Kalori
0.4 g
Karbohidrat
13.1 g
Protein
11.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 0.4 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13.1 g |
| Lemak | 11.1 g |
| Jenuh | 3.6 g |
| Tidak jenuh | 6.7 g |
| Natrium | 141 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Karbohidrat dan gula sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Pengolahan minimal
- Tingkat lemak jenuh sedang
- Tidak ada serat
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur puyuh?
Telur puyuh tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.4 g per 100 g).
Apakah Telur puyuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur puyuh tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Telur puyuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
