Salad daun bawang
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Salad daun bawang memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari Bawang prei polos (16). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 2 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan konsentrasi mikronutrien dan protein esensial yang jauh lebih tinggi per kalori dibandingkan daun bawang.
brokoli kukus - GL 1 per 100 g Bayam memiliki dampak glikemik yang lebih rendah dan menyediakan profil vitamin serta mineral yang lebih unggul.
Bayam - GL 1 per 100 g Kale menyediakan lebih banyak serat dan rangkaian senyawa anti-inflamasi yang lebih luas, namun tetap memiliki dampak glikemik yang sangat rendah.
Kale
Bentuk Bawang prei
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad daun bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kepadatan protein rendah
- Kandungan karbohidrat sedang relatif terhadap kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad daun bawang?
Salad daun bawang memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Salad daun bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad daun bawang memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bawang prei mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bawang prei dalam basis data ini, daun bawang masak memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad daun bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
