Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✓ Mengandung serat dan antioksidan
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Mengandung beberapa lemak jenuh (jika menggunakan krim)
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 1.3g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan)?
Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) mempengaruhi gula darah?
Saus jamur buatan sendiri (tanpa garam atau pengawet tambahan) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →