Keju segar
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (226 g) · GL 1 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh sedang
Keju segar memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (226 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Keju segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 226 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 98 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (total) | 3.4 g |
| Alami | 3.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Jenuh | 2.7 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Kurangnya serat pangan
- Kadar natrium yang lebih tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju segar?
Keju segar memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (226 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju segar memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Keju segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju segar memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Keju segar dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Keju segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
