Biji bunga matahari kupas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji bunga matahari kupas memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji bunga matahari kupas berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji bunga matahari kupas adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan tinggi lemak tak jenuh sehat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Jumlah lemak cukup banyak
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (total) | 2.6g |
| Alami | 2.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 21g |
| Lemak | 51g |
| Jenuh | 4.5g |
| Tidak jenuh | 46g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji bunga matahari kupas?
Biji bunga matahari kupas memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji bunga matahari kupas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji bunga matahari kupas memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji bunga matahari kupas mempengaruhi gula darah?
Biji bunga matahari kupas memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →