Bubur jagung polos
GI sedang
GL 13.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 9 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik sedang-tinggi
Bubur jagung polos memiliki indeks glikemik 69 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 13.5.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Bubur jagung polos
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubur jagung polos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan minimal
- Indeks glikemik sedang-tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubur jagung polos?
Bubur jagung polos memiliki indeks glikemik 69 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 13.5; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Bubur jagung polos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubur jagung polos memiliki indeks glikemik sedang (69). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bentuk Bubur jagung polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Bubur jagung polos memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bubur jagung polos dalam basis data ini (9 per 100 g).
Cek Bubur jagung polos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
