Puree tomat
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan nutrisi sedang dibandingkan dengan sayuran utuh
Puree tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puree tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tanpa tambahan gula atau garam
- Kaya akan likopen dan antioksidan
- Kepadatan nutrisi sedang dibandingkan dengan sayuran utuh
- Potensi hilangnya antioksidan yang sensitif selama pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puree tomat?
Puree tomat memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Puree tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puree tomat memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Puree tomat mempengaruhi gula darah?
Puree tomat memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Puree tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
